Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte baja de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.En este artículo, exploraremos diversas pausas activas divertidas que los adultos pueden realizar para mejorar s